Em meio às transformações constantes do ambiente corporativo e às crescentes demandas do dia a dia profissional, refletir sobre emoções, relações e saúde mental tem se tornado cada vez mais importante. Esse foi o objetivo do encontro realizado pelo Sindpd-SP (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo) com mais de 100 trabalhadoras da Spassu Tecnologia e Serviços nesta quinta-feira (12).
A atividade integrou a Maratona Tech Por Elas, promovida durante todo o mês de março a fim de incentivar a inclusão e respeito às mulheres no setor de TI, e contou com a palestra “Inteligência Emocional e Autoconhecimento no Trabalho”, ministrada pela psicanalista e pedagoda Maria Auxiliadora Marques. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas!)
Durante o encontro, a especialista abordou como as rápidas mudanças no mundo do trabalho podem intensificar a pressão emocional sobre os profissionais. Segundo ela, a adaptação constante exige atenção ao equilíbrio psicológico. “Cada vez mais os cenários mudam muito rapidamente, e a gente é obrigado a se adaptar”, afirmou.
Ela também alertou para os riscos do estresse contínuo. De acordo com Maria Auxiliadora, quando a pressão ultrapassa certos limites, o cérebro pode entrar em estado permanente de alerta, favorecendo o surgimento de problemas como ansiedade, depressão e, em casos mais extremos, a síndrome de burnout.
Para explicar a complexidade das relações humanas no ambiente profissional, a palestrante utilizou a metáfora do iceberg. “A parte de cima é aquilo que a gente vê e conhece; a parte de baixo é tudo aquilo que a pessoa não conta: a vida que ela teve, a forma como foi educada e as questões que está atravessando”, explicou, ressaltando a importância da empatia no convívio diário.
Outro ponto destacado foi a importância da forma como cada pessoa interpreta as situações do cotidiano profissional. Segundo ela, essa percepção está diretamente ligada ao autoconhecimento e à autorresponsabilidade. “A forma como eu vou enxergar as coisas diz respeito a mim. Por isso, é importante se conhecer”, afirmou.
A palestrante também ressaltou que desenvolver inteligência emocional significa ampliar a capacidade de refletir antes de reagir diante de desafios e conflitos no ambiente de trabalho, contribuindo para relações mais equilibradas e produtivas entre colegas e equipes.
Ao final da palestra, as participantes refletiram sobre o conteúdo e alguns trabalhadores presentes concordaram que a valorização das mulheres ainda é um desafio para o setor. “Temos dificuldade em valorizar a presença das mulheres na nossa área”, afirmou um deles.
Coordenadora da Maratona, a diretora do Sindpd Priscila Sena aproveitou o gancho para acrescentar que a missão de promover um setor mais inclusivo é de todos, não apenas das mulheres. “A gente precisa do apoio de quem a gente tem do lado”, falou.
Techday 2026
Priscila encerrou o encontro fazendo um convite para o Techday 2026, evento presencial que marca o encerramento da Maratona Por Elas e é totalmente dedicado às mulheres da TI, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor e o empoderamento feminino. O evento será no dia 28 de março no Hotel Wyndham Garden, localizado na região de Santana, às 9h. A programação completa será divulgada em breve. (Saiba tudo sobre o Techday aqui!)
O evento é totalmente gratuito, exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd e para as trabalhadoras que participarem das atividades da Maratona Tech Por Elas. As participantes ainda terão direito a café da manhã e almoço, totalmente custados pelo Sindpd. Acesse aqui nosso formulário de inscrição e garanta já sua vaga!
Ao final do encontro, haverá sorteio de prêmios e brindes para as participantes que tiverem realizado cadastro prévio durante as atividades da maratona.
Dúvidas, sugestões e outras informações podem ser encaminhadas pelo nosso WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday 2026
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
