Unisys – Cerca de 50 trabalhadoras da Unisys participaram da palestra “Mulheres e os desafios das jornadas múltiplas: equilibrando a vida profissional e pessoal”, ministrada pela psicanalista e pedagoga Maria Auxiliadora Camargo, nesta segunda-feira (16). A atividade integrou a Maratona Tech por Elas, promovida pelo Sindpd-SP (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo) no Mês da Mulher como forma de incentivar ambientes de trabalho mais saudáveis, inclusivos e igualitários.
O encontro contou com a participação dos diretores do Sindpd Priscila Sena, coordenadora da Maratona, e Paulo César de Almeida. Paulo destacou a importância do mês de março como um momento de reflexão e reivindicação de direitos. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas aqui!)
“É um mês importante, acho que para todas as mulheres, eu acho que até um mês marcado para a gente muito mais cobrar do que comemorar. Porque quando você chega em 1932, as mulheres receberam o direito de votar. Em 2026, a gente chega num momento de cobrar por ficarem seguras e o direito de viver. Então eu acho que assim, como vocês são polivalentes, como vocês contribuem para um mundo melhor para todos nós”, afirmou.
A palestra teve como objetivo reconhecer os desafios enfrentados pelas mulheres nas múltiplas jornadas e apresentar soluções práticas e inspiradoras para ajudar a equilibrar responsabilidades profissionais e pessoais, promovendo saúde mental e bem-estar.
Foi traçada uma linha do tempo detalhada, relembrando que a inserção feminina no mercado de trabalho, intensificada na Revolução Industrial e consolidada nas Grandes Guerras, sempre foi marcada por resiliência diante de salários inferiores e condições precárias.
No Brasil, marcos legais foram celebrados durante o evento, desde o direito à educação básica em 1827 até conquistas recentes como a Lei Maria da Penha (2006) e a Lei do Feminicídio (2015). No entanto, o debate deixou claro que, embora o arcabouço legal tenha evoluído, os desafios práticos, como a desigualdade salarial e a falta de representatividade na liderança, que ainda persistem.
O peso da jornada tripla e a saúde mental
Um dos pontos altos da cobertura foi a discussão sobre o impacto emocional do acúmulo de funções. Dados apresentados revelaram que 85% das mulheres relatam cansaço extremo, superando os 75% registrados entre os homens. Além disso, a incidência de Burnout é significativamente maior no público feminino devido à “jornada tripla” (trabalho, casa e cuidados com a família).
A palestrante trouxe uma reflexão humanizada sobre a culpa que muitas vezes acompanha a maternidade e a carreira:
“Todos nós estamos fazendo o melhor que podemos com o grau de consciência e estofo emocional que temos. Aprender isso mudou a minha vida”, afirmou Mara, incentivando as mulheres a abandonarem a “Síndrome da Mulher Maravilha”.
Estratégias para buscar equilíbrio
Entre as estratégias apresentadas para reduzir os impactos da sobrecarga estão estabelecer prioridades, organizar o tempo com ferramentas de planejamento, delegar tarefas e buscar apoio quando necessário.
Também foram destacadas a importância de praticar o autocuidado, estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal, manter comunicação aberta com familiares e colegas e desenvolver habilidades de gerenciamento de estresse, como técnicas de respiração e mindfulness.
Como conclusão, foi reforçado que reconhecer os desafios enfrentados pelas mulheres e implementar estratégias de apoio é essencial para alcançar um equilíbrio sustentável. Ambientes de trabalho inclusivos e redes de suporte também foram apontados como fundamentais para reduzir a sobrecarga e promover igualdade.
Techday
A palestra terminou com um convite para que todas participem do Techday no dia 28 de março, um evento presencial dedicado às mulheres, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor de TI e o empoderamento feminino. O evento será no Hotel Wyndham Garden, localizado na região de Santana, às 9h. A programação completa será divulgada em breve. (Saiba tudo sobre o Techday aqui!)
O Techday é totalmente gratuito, exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd e para as trabalhadoras que participarem das atividades da Maratona Tech Por Elas. As participantes ainda terão direito a café da manhã e almoço, totalmente custeados pelo Sindpd. Acesse aqui nosso formulário de inscrição e garanta já sua vaga!
Ao final do encontro, haverá sorteio de prêmios e brindes para as participantes que tiverem realizado cadastro prévio durante as atividades da maratona.
Dúvidas, sugestões e outras informações podem ser encaminhadas pelo nosso WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday 2026
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
