Nesta terça-feira (24), a Maratona Tech Por Elas, organizada pelo Sindpd-SP (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo), promoveu mais um momento de reflexão sobre o papel da mulher no mercado de trabalho com a palestra “Mulheres e os desafios das jornadas múltiplas: equilibrando vida profissional e pessoal”, realizada para as trabalhadoras do Grupo Neon. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas aqui!)
Representando o Sindpd, participaram a diretora Adriana Hilário e o diretor Paulo Cesar de Almeida, que destacou a importância de as empresas participarem de iniciativas como essa. “Quero dizer que é um prazer enorme compartilhar desse evento, uma iniciativa do Sindpd em um mês tão importante de luta pelas mulheres”, acrescentou.
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A palestra foi ministrada por Maria Auxiliadora Camargo, psicanalista e pedagoga, que iniciou sua fala contextualizando a trajetória histórica das mulheres no mercado de trabalho. Segundo ela, a presença feminina ganha maior visibilidade a partir da Revolução Industrial e, no Brasil, se intensifica de forma mais significativa após a Segunda Guerra Mundial – ainda assim, marcada por desigualdades, especialmente salariais.
Ao longo do encontro, Maria Auxiliadora destacou desafios que persistem até hoje, como a desigualdade salarial, a baixa representatividade em cargos de liderança, a dupla ou tripla jornada de trabalho, além de situações de discriminação, preconceito e assédio moral e sexual.
A palestrante também chamou atenção para a pressão enfrentada pelas mulheres ao conciliar múltiplos papéis – profissionais, familiares e sociais –, o que pode gerar estresse, ansiedade e fadiga.
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Um dos principais pontos abordados foi a importância do autocuidado.
“Quando nos priorizamos, não estamos sendo egoístas, estamos nos olhando como seres humanos que têm necessidades que não podem ser guardadas, pois em algum momento elas afloram e nos levam à sensação de frustração”, explicou.
Durante a interação com o público, uma trabalhadora levantou a questão sobre como praticar a autocompaixão em meio à rotina intensa. “Como a gente pode começar a praticar essa autocompaixão no dia a dia, especialmente naqueles dias em que a lista de tarefas parece maior do que a nossa energia?”, perguntou.
A palestrante orientou a busca constante por equilíbrio e propôs uma reflexão prática: identificar o que está ou não sob o próprio controle. “Se eu posso decidir, escuto o coração. Se eu não posso decidir, não crio preocupações e expectativas”, aconselhou.
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Maria Auxiliadora compartilhou orientações aplicáveis ao cotidiano, como a necessidade de estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal, organizando horários específicos para cada atividade. Ela também ressaltou a importância de desenvolver habilidades de gerenciamento do estresse, já que ele faz parte da rotina.
Entre as técnicas sugeridas, destacou a respiração consciente como uma ferramenta simples e eficaz. “É uma respiração profunda, onde eu inspiro pelo nariz contando até quatro e expiro pela boca contando até seis”, explicou.
A palestrante ainda reforçou a importância de buscar satisfação na vida profissional. “A gente passa as melhores horas e anos da nossa vida desenvolvendo o nosso trabalho, precisamos estar felizes desenvolvendo o que estamos fazendo”, concluiu.
Encerrando o encontro, as participantes foram convidadas a participar do Techday, evento que amplia o debate sobre tecnologia e protagonismo feminino.
Techday
Encerrando a Maratona Tech Por Elas, no dia 28 de março, o Sindpd realizará o Techday Por Elas, um evento presencial dedicado às mulheres, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor de TI e o empoderamento feminino. O encontro acontecerá no Hotel Wyndham Garden, na região de Santana, na capital paulista, a partir das 9h.
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Além de toda essa experiência, o Sindpd vai presentear as participantes com o sorteio de um iPhone 17. Mas atenção: o sorteio será realizado apenas para quem estiver presente no evento – mais um motivo para as trabalhadoras de TI não perderem esse momento especial. Epara fechar esse dia incrível, as participantes poderão curtir ainda um super show com a cantora e compositora Nick Maia!
O Techday é totalmente gratuito e exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd, que também oferecerá almoço e café da manhã para as trabalhadoras presentes.
Dúvidas, sugestões e outras colaborações podem ser encaminhadas pelo WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
