Na tarde desta segunda-feira (24), o Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo (Sindpd-SP) realizou mais um evento da Maratona 8 de Março, com a palestra “Saúde Mental – Criando novos hábitos”, ministrada pela psicanalista e pedagoga Maria Auxiliadora Camargo.
O encontro, direcionado às colaboradoras da Buser Brasil, ocorreu às 15h e discutiu estratégias para enfrentar desafios como ansiedade, depressão e burnout no ambiente profissional.
Com foco na conscientização sobre transtornos psicológicos, a especialista destacou a importância de reconhecer os sinais de desgaste mental e adotar práticas que promovam o equilíbrio emocional.
Temas abordados e orientações
A palestra na Buser abordou os fatores estressantes no trabalho que podem desencadear crises, como cobranças excessivas e jornadas prolongadas, e apresentou sugestões para lidar com essas situações. Entre os pontos discutidos, estiveram:
• Identificação de sintomas de ansiedade, depressão e esgotamento profissional (burnout);
• Estratégias práticas para gerenciar o estresse no dia a dia;
• A importância de hábitos saudáveis, como exercícios físicos, rotina de sono e limites entre vida pessoal e profissional.
Maratona 8M
Durante todo o Mês da Mulher, o Sindpd organizou uma série de palestras, debates e outras atividades em parceria com empresas com o objetivo de promover o bem-estar e a valorização das trabalhadoras de TI, além de incentivar a inclusão de mais mulheres no setor.
Saiba mais sobre a Maratona e acompanhe os eventos pelo site especial da campanha (acesse aqui).
Techday
Em 29 de março, o Sindpd promoverá um Techday de encerramento da Maratona 8M, no Hotel Meliá Ibirapuera, a partir das 9h. O evento contará com palestrantes renomadas e painéis sobre diversos temas de relevância para o setor de TI e o empoderamento feminino.
Ao final do evento, será realizado o sorteio de dois iPhones 16, um para todas as mulheres sócias e contribuintes que participaram dos eventos e realizaram o cadastro prévio durante as atividades da maratona, e outro para aquelas que estiverem presentes no Techday.
