Durante uma avaliação de desempenho difícil, Joana, funcionária de uma empresa, não conteve a emoção e começou a chorar. Seu chefe, sem saber como agir, reagiu de forma desajeitada. A cena levanta uma questão: como reagir diante dessa situação?
Embora ainda haja um consenso de que não se deve chorar no trabalho, os dados mostram que isso é bastante comum. Uma pesquisa recente da empresa de saúde mental Headspace revelou que 48% dos funcionários presenciais e 44% dos híbridos já choraram por causa do trabalho. Entre os que atuam totalmente de forma totalmente remota, o índice sobe para 70%.
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Chorar é normal
As razões que levam alguém às lágrimas no ambiente de trabalho são variadas: excesso de demandas, conflitos interpessoais, mudanças organizacionais ou até questões pessoais alheias ao emprego. Seja qual for o motivo, especialistas lembram que chorar é uma resposta emocional saudável e não deve ser reprimida.
No entanto, dentro do ambiente corporativo, as lágrimas costumam causar mais desconforto. Isso porque podem parecer inesperadas e intensas, levantando questionamentos sobre sua sinceridade ou finalidade. Enquanto alguns interpretam o choro como sinal de dedicação ou impacto emocional legítimo, outros podem vê-lo como manipulação, percepção que pode afetar a carreira, principalmente se for recorrente.
O medo de julgamentos faz com que muitos evitem expressar emoções. A cultura organizacional é determinante nesse aspecto: locais de trabalho mais rígidos reforçam o controle emocional, enquanto outros ambientes podem entender como algo normal.
Como lidar com o choro no trabalho
Tanto para quem chora quanto para quem presencia, existem formas de tornar o momento menos constrangedor. Quando o choro ocorre de forma honesta e espontânea, algumas dicas que podem ajudar a lidar com a situação são:
• Respirar fundo e tentar redirecionar os pensamentos;
• Pedir uma pausa para se recompor;
• Explicar, se necessário, a origem das lágrimas para contextualizar;
• Procurar apoio profissional.
Especialistas destacam que, diante da intensidade da vida moderna, é natural que os trabalhadores se sintam sobrecarregados em alguns momentos.
Sindpd On Fire: agora é Sorocaba, Ribeirão Preto e capital!
A 1ª edição do Sindpd On Fire, realizada em Campinas no dia 16 de agosto, reuniu quase 3 mil sócios e contribuintes do sindicato e seus convidados e foi histórica (veja fotos do evento clicando aqui). O evento marcou o lançamento da Campanha Salarial 2026 do Sindpd, mostrando a força da dos trabalhadores de TI do estado de São Paulo.
O Sindpd On Fire promove o maior open churrasco do país, com show de Fernando & Sorocaba, muita música e diversão. Entre as várias atrações do dia, 10 sócios são sorteados para tirar fotos com uma das maiores duplas sertanejas do Brasil. (Acesse o site do Sindpd On Fire e saiba tudo clicando aqui)
Ainda serão realizadas mais três edições do Sindpd On Fire, em Sorocaba (19/10), Ribeirão Preto (26/10) e na capital paulista (15/11)! (Faça sua reserva agora clicando aqui)
1º lote tem ingresso a R$ 30!
Sócios e contribuintes do Sindpd pagam R$ 30 e acompanhantes pagam R$ 50 no 1º lote de ingressos para os eventos de Sorocaba e Ribeirão Preto. Já para o evento na capital paulista, os ingressos do 1º lote custam R$ 50 para todos, sócios, contribuintes e acompanhantes. Vale lembrar que todos os participantes ganham um copo térmico exclusivo do evento! E atenção: nos próximos lotes os preços vão subir, então é melhor correr e já garantir a sua reserva!
Cada sócio/acompanhante pode levar até 2 acompanhantes para essa festa, que além proporcionar um momento de lazer e confraternização, valoriza o esforço coletivo da categoria. A iniciativa reafirma o compromisso do Sindpd com os seus trabalhadores: mobilização, unidade, cultura e valorização da categoria. Garanta sua vaga, fortaleça a nossa luta e venha fazer parte do maior evento sindical do país!
Show de Prêmios
Ao se inscrever na lista de reserva do Sindpd On Fire, o sócio ou contribuinte já participa automaticamente dos sorteios do Show de Prêmios do Sindpd, que sorteia um iPhone 16, um Apple Watch e um Airpod todos os meses e que sorteará um carro 0 km no fim do ano! (Saiba mais clicando aqui)
Além disso, também participa do sorteio do aniversariante do mês, que todos os meses premia um sortudo ou sortuda com uma estadia para duas pessoas e uma criança de até 5 anos na Colônia de Férias em um Hotel na Praia do Paúba, ao lado de Maresias. (Conheça nossa Colônia de Férias clicando aqui)
(Com informações de UOL)
(Foto: Reprodução/Freepik)
