Nesta segunda feira (23), a Maratona Tech Por Elas, realizada pelo Sindpd-SP (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo) promoveu uma palestra voltada às trabalhadoras da Integral-Trust com o tema “Mulheres e os desafios das jornadas múltiplas: equilibrando vida profissional e pessoal”. O encontro reuniu dezenas de trabalhadoras para reflexões sobre a sobrecarga enfrentada pelas mulheres e caminhos para uma rotina mais saudável e equilibrada. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas aqui!)
A diretora Priscila Sena, coordenadora da Maratona Tech Por Elas, deu as boas-vindas ao público e incentivou a participação das presentes. “Queria agradecer a presença de todos. Temos o prazer de nos encontrar para falar dos desafios que nós mulheres enfrentamos na carreira e na vida. Vou acompanhar e deixar meu contato no chat. Fiquem à vontade para fazer perguntas. Também aproveito para convidar as mulheres presentes para o Techday Por Elas, que será um momento de muita troca de experiências”, disse.
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O diretor Paulo César de Almeida também fez uma fala de abertura e que destacou a importância da iniciativa. “O Tech Por Elas está sendo realizado pelo Sindpd. Quero agradecer a todos pelo apoio e dizer que está sendo memorável a realização desse projeto. Com tanta estatística ruim, saímos na frente no apoio de menos feminicídio e na luta pelas mulheres”, afirmou.
A palestra foi conduzida por Maria Auxiliadora Camargo, psicanalista e pedagoga, que iniciou sua fala abordando o histórico da participação feminina no mercado de trabalho. Ela destacou avanços importantes ao longo das décadas, impulsionados por políticas de inclusão e conquistas fundamentais, como o direito à educação básica e superior, ao voto, ao trabalho, ao divórcio e à igualdade formal entre homens e mulheres.
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Apesar dos avanços, a palestrante ressaltou que ainda há desafios significativos. Entre eles, a desigualdade salarial, a baixa representatividade feminina em cargos de liderança, a dupla ou tripla jornada de trabalho, além de casos de discriminação, preconceito e assédio. “Isso ainda é um desafio. Pessoas sofrem assédio e deixam de fazer reclamações. Precisamos prestar muita atenção”, alertou.
Maria Auxiliadora também abordou o conflito entre maternidade e carreira, destacando a pressão social enfrentada por muitas mulheres. “As mulheres que são mães têm uma crença de que precisam dar conta de tudo. Salvadora do mundo, salvadora da pátria. Há uma pressão para ser perfeita, tanto no trabalho quanto em casa”, explicou.
Outro ponto levantado foi o impacto dessa sobrecarga na saúde mental. Segundo ela, 85% das mulheres relatam cansaço extremo e acabam se afastando por estresse, sendo mais afetadas pela síndrome de burnout. “A carga mental e emocional é aumentada por conta desses múltiplos papéis”, afirmou.
Ao longo da palestra, a especialista reforçou a importância do autocuidado e do reconhecimento das próprias limitações. “Nós somos feitas de carne e osso, temos sentimentos. Não podemos deixar de sentir as coisas que sentimos”, disse.
Como caminhos para lidar com os desafios, Maria Auxiliadora destacou a necessidade de autoconhecimento e autocompaixão, além de valorizar pequenas conquistas e compreender a importância de focar em uma tarefa por vez. “Eu só consigo atuar no aqui e agora. Eu só posso dirigir meu carro olhando para frente. Se eu olhar para o retrovisor o tempo todo, eu vou bater”, exemplificou.
Durante a palestra, uma das trabalhadoras compartilhou sua experiência ao comentar as dificuldades de conciliar as diferentes demandas do dia a dia. “É difícil, às vezes estamos no trabalho e temos uma reunião do filho, e as pessoas julgam”, relatou. Em resposta, Maria Auxiliadora concordou com o relato e destacou que essa é uma realidade comum. Segundo ela, muitas mulheres acabam, inclusive, renunciando a momentos importantes com os filhos diante das exigências profissionais.
Encerrando o encontro, a palestrante deixou orientações práticas para o dia a dia: estabelecer prioridades, se organizar, delegar tarefas sempre que possível e manter o autocuidado como parte essencial da rotina. Ao final da atividade, também foi realizado um sorteio de kits entre as trabalhadoras participantes, promovendo um momento de descontração e engajamento.
Techday
Encerrando a Maratona Tech Por Elas, no dia 28 de março, o Sindpd realizará o Techday Por Elas, um evento presencial dedicado às mulheres, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor de TI e o empoderamento feminino. O encontro acontecerá no Hotel Wyndham Garden, na região de Santana, na capital paulista, a partir das 9h.
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Além de toda essa experiência, o Sindpd vai presentear as participantes com o sorteio de um iPhone 17. Mas atenção: o sorteio será realizado apenas para quem estiver presente no evento – mais um motivo para as trabalhadoras de TI não perderem esse momento especial. Epara fechar esse dia incrível, as participantes poderão curtir ainda um super show com a cantora e compositora Nick Maia!
O Techday é totalmente gratuito e exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd, que também oferecerá almoço e café da manhã para as trabalhadoras presentes.
Dúvidas, sugestões e outras colaborações podem ser encaminhadas pelo WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
