Na manhã desta quinta-feira (26), como parte da Maratona Tech por Elas, cerca de 100 pessoas participaram da palestra “Inteligência emocional e autoconhecimento no trabalho”, ministrada pela psicanalista e pedagoga Maria Auxiliadora Camargo. O evento, realizado para as colaboradoras da Anota AI, contou com a presença dos diretores Isabella Tsai Kawase e de Paulo César de Almeida, reforçando o compromisso de criar ambientes corporativos mais saudáveis e inclusivos.
A iniciativa está diretamente conectada à missão do Sindpd (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo) em fomentar a igualdade de gênero e o suporte emocional para as profissionais de TI. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas aqui!)
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A anatomia da resiliência
Diferente das competências técnicas (QI), a Inteligência Emocional (QE) foi apresentada como o conjunto de habilidades que permite processar e gerenciar sentimentos em cenários de alta pressão.
Citando Daniel Goleman, Maria Auxiliadora detalhou como a autorregulação e a empatia funcionam como filtros essenciais para quem lida com estressores comuns da área, como sobrecarga e conflitos de equipe.
“O equilíbrio é um exercício de flexibilidade”, destacou a palestrante.
Para ela, a busca por esse meio-termo não é passividade, mas a capacidade de escolher conscientemente como agir, em vez de apenas reagir no “piloto automático” de luta ou fuga do cérebro.
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O “iceberg” da produtividade
Um dos pontos altos foi a análise do Iceberg do Comportamento. A mensagem foi clara: o que entregamos no trabalho (o observável) é sustentado por uma base profunda de valores, crenças e experiências familiares (o não observável).
Maria Auxiliadora incentivou as participantes a praticarem a auto-observação sem julgamentos excessivos. Ao identificar “luzes e sombras”, a profissional de TI ganha clareza sobre sua humanidade e vulnerabilidade, transformando o autoconhecimento em um pilar para a liderança de si mesma e de seus times.
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Ferramentas de transformação
A palestrante apresentou aos convidados o conceito de neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de aprender e se adaptar em qualquer idade. E para ampliar o quociente emocional, sugeriu técnicas práticas:
- Pausa Consciente: Romper o fluxo de estresse antes da reação.
- Comunicação Assertiva: Dizer o que se sente com gentileza, mas com firmeza (o “firme sem perder a ternura”).
- Escuta Ativa: Focar na ideia do interlocutor sem preparar a resposta mentalmente.
Ao final, o encontro deixou uma reflexão sobre a jornada contínua do aprendizado. Citando Lao Tsé, Maria lembrou que:
“Aquele que conhece a si próprio é iluminado”.
A iniciativa da Maratona Tech por Elas reafirma que o fortalecimento da presença feminina no mercado de TI depende de ambientes que valorizem a comunicação não violenta e o desenvolvimento humano integral.
Techday
Encerrando a Maratona Tech Por Elas, no dia 28 de março, o Sindpd realizará o Techday Por Elas, um evento presencial dedicado às mulheres, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor de TI e o empoderamento feminino. O encontro acontecerá no Hotel Wyndham Garden, na região de Santana, na capital paulista, a partir das 9h.
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Além de toda essa experiência, o Sindpd vai presentear as participantes com o sorteio de um iPhone 17. Mas atenção: o sorteio será realizado apenas para quem estiver presente no evento – mais um motivo para as trabalhadoras de TI não perderem esse momento especial. Epara fechar esse dia incrível, as participantes poderão curtir ainda um super show com a cantora e compositora Nick Maia!
O Techday é totalmente gratuito e exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd, que também oferecerá almoço e café da manhã para as trabalhadoras presentes.
Dúvidas, sugestões e outras colaborações podem ser encaminhadas pelo WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
