Nesta sexta-feira (7), véspera do Dia Internacional da Mulher, foi realizada a palestra “Bem-estar, de quê?”, ministrada por Aline Oliveira, médica de Família e Comunidade, mestre em Medicina da Família, membro da ONG Instituto Feminista de Cuidado e cofundadora da Navegecare, representando a Kaspper Sistema e Consultoria.

A palestra foi organizada em parceria com o Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo (Sindpd-SP) e trouxe reflexões sobre a saúde das mulheres para além da consulta médica, abordando temas como sono, alimentação, a prática de atividades físicas, para fim de melhorar nosso bem-estar. Um dos destaques foi a importância de um sono de qualidade, já que as mulheres precisam, em média, de oito horas por noite, e sua privação pode levar a problemas como falta de concentração, ansiedade, compulsão alimentar e irritabilidade.

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Outro ponto central foi a importância das atividades físicas para a saúde e o bem-estar. Além dos benefícios físicos, a discussão destacou como a prática regular de exercícios reduz o estresse, melhora o humor e contribui significativamente também para a saúde mental.

Em formato de roda de conversa, as participantes compartilharam suas experiências e desafios para manter uma rotina saudável. O debate trouxe à tona a sobrecarga feminina, que pode impactar diretamente o autocuidado.

A palestra contou com a presença de Priscila Sena Mansonetto, diretora do Sindpd e coordenadora da Maratona 8 de Março, que também compartilhou suas experiências pessoais, além de reforçar a importância de eventos como esse para fortalecer a presença feminina no setor de TI e garantir melhores condições para as profissionais.

O encontro mostrou que o bem-estar feminino vai além da saúde física e inclui vida social, lazer e o reconhecimento da sobrecarga imposta às mulheres. O desafio é encontrar maneiras de equilibrar essas questões.

Durante todo o Mês da Mulher, o Sindpd realizará uma série de palestras, debates e outras atividades em parceria com empresas de sua base com o objetivo de promover o bem-estar e valorização das trabalhadoras de TI, além de incentivar a inclusão de mais mulheres no setor.

Saiba todos os detalhes da Maratona e acompanhe os eventos pelo site especial da campanha (acesse clicando aqui).

Techday

Os eventos nas empresas ocorrem até o dia 28 deste mês. No dia 29, o Sindpd promoverá um Techday de encerramento da Maratona, que contará com todas as mulheres que marcaram presença nos eventos anteriores ou demais sócias e contribuintes que tenham interesse em fazer parte deste momento especial.

A ocasião terá palestrantes renomadas e painéis sobre diversos temas de relevância para o setor de TI e o empoderamento feminino (inscreva-se no Tech Day clicando aqui).

A atividade ocorrerá no Hotel Meliá Ibirapuera, das 9h às 16h. A programação completa da atividade será divulgada em breve e ficará disponível na página especial da Maratona 8 de Março.

Ao final do evento, será realizado o sorteio de dois iPhones 16, um para todas as mulheres sócias e contribuintes que participaram dos eventos e realizaram o cadastro prévio durante as atividades da maratona, e outro para aquelas que estiverem presentes no Techday.

Se a sua empresa não está incluída no calendário de atividades, entre em contato conosco através do nosso WhatsApp (11) 3823-5600.