Varitus – Em mais uma atividade da Maratona Tech Por Elas, o Sindpd-SP (Sindicato dos Trabalhadores em Tecnologia da Informação de São Paulo) realizou nesta sexta-feira (20) a palestra “Inteligência Emocional e Autoconhecimento no Trabalho” para as trabalhadoras da Varitus. Durante todo o Mês da Mulher, o sindicato tem promovido junto às empresas reuniões e palestras com o objetivo de promover ambientes de trabalho mais saudáveis e inclusivos para as profissionais de TI. (Saiba mais sobre a Maratona Tech Por Elas aqui!)
A palestra foi ministrada pela psicanalista e pedagoga Maria Auxiliadora Camargo, que trouxe reflexões sobre como as emoções impactam a performance e as relações no mundo corporativo. O encontro contou com a presença dos diretores Isabella Tsai Kawase e Carlos do Carmo.
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Maria Auxiliadora iniciou a dinâmica com uma pergunta provocativa: “Qual emoção mais aparece no seu dia de trabalho?”. A partir daí, explorou o conceito de Inteligência Emocional (IE), a capacidade de reconhecer, avaliar e gerenciar os próprios sentimentos e os dos outros.
A palestrante utilizou a metáfora do “Iceberg do Comportamento” para explicar que o que vemos (comportamento observável) é apenas a ponta de uma estrutura profunda composta por valores, crenças, educação e personalidade. Para ela, o equilíbrio é a capacidade de escolher conscientemente como agir, mesmo sob pressão.
Os pilares da inteligência emocional
Baseando-se nos estudos do psicólogo e escritor Daniel Goleman, a especialista detalhou os cinco pilares fundamentais para o desenvolvimento humano:
1. Autoconsciência: Conhecer a si próprio.
2. Autorregulação: Gerenciar emoções sob estresse.
3. Automotivação: Manter o foco e a energia.
4. Empatia: Praticar a escuta ativa e entender a ótica do outro.
5. Habilidades Sociais: Adaptabilidade e diálogo positivo.
6. Mudança e Neuroplasticidade: “Sempre podemos ser melhores”
Entre os benefícios do autoconhecimento, foi destacado o fortalecimento da liderança, a melhoria das relações interpessoais, o aumento da inteligência emocional e a promoção de uma transformação contínua. Ela incentivou as participantes a refletirem sobre suas próprias competências emocionais e a investirem no desenvolvimento dessas habilidades.
“Todos nós somos vulneráveis”, afirmou Maria Auxiliadora. “A gente precisa investir alguns momentos de dedicação consiga ir trabalhando e se conhecendo melhor”.
A palestra também apresentou técnicas práticas de regulação emocional, como a pausa consciente, exercícios de respiração e a reestruturação de pensamentos. Além disso, foram discutidas estratégias para uma comunicação mais eficaz, com foco na assertividade, escuta ativa, feedback construtivo e gestão de conflitos.
Outro destaque foi a abordagem sobre a possibilidade de desenvolvimento da inteligência emocional ao longo da vida, apoiada no conceito de neuroplasticidade. Segundo Maria Auxiliadora, é possível ampliar o chamado quociente emocional por meio de práticas como meditação, yoga e auto-observação.
Ao final, a palestrante reforçou a importância de cultivar a autopercepção, a autoaceitação e a autoconfiança como bases para relações mais equilibradas no ambiente de trabalho. A atividade foi encerrada com mensagens de reflexão que incentivaram o desenvolvimento contínuo e a busca pela melhor versão de si mesmo.
Techday
Encerrando a programação, no dia 28 de março, o Sindpd realizará o Techday Por Elas, um evento presencial dedicado às mulheres, com palestrantes renomadas e painéis sobre temas estratégicos para o setor de TI e o empoderamento feminino. O encontro acontecerá no Hotel Wyndham Garden, na região de Santana, na capital paulista, a partir das 9h.
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Além de toda essa experiência, o Sindpd vai presentear as participantes com o sorteio de um iPhone 17 e outros prêmios e brindes exclusivos. Mas atenção: o sorteio será realizado apenas para quem estiver presente no evento – mais um motivo para as trabalhadoras de TI não perderem esse momento especial!
O Techday é totalmente gratuito e exclusivo para sócias e contribuintes do Sindpd. As participantes também poderão aproveitar almoço e café da manhã totalmente custeados pelo sindicato.
Dúvidas, sugestões e outras colaborações podem ser encaminhadas pelo WhatsApp: (11) 3823-5600.
Serviço:
Techday
Data: 28/03/2026
Horário: 09h às 17h
Local: Hotel Wyndham Garden
Endereço: Av. Luiz Dumont Villares, 400 – Santana, São Paulo/SP – CEP: 02085-000
